Có những ngày lịch trình không quá dày, bạn cũng đã ngủ đủ giờ, nhưng đến sáng hôm sau cơ thể vẫn chưa thực sự thấy nhẹ. Vai gáy còn căng, đầu óc vẫn chạy theo những việc chưa xong và cảm giác mệt dường như chưa kịp rời đi.
Điều này khá quen thuộc với những người dành nhiều giờ trước máy tính, thường xuyên di chuyển hoặc vừa trải qua một hành trình dài. Cơ thể đã dừng nhưng nhịp bên trong chưa chắc đã chậm lại ngay.
Xông gốm Eco tại Zennova được thiết kế cho chính khoảng chuyển tiếp ấy. Trong 40 phút, bạn nằm nghỉ trong không gian ấm ổn định của hệ thống gốm Nhật Bản, không cần vận động hay thực hiện thêm một bước chăm sóc nào. Hơi ấm đến từ từ, đủ để cơ thể làm quen và có thời gian thả lỏng theo nhịp riêng.
Xông gốm Eco là gì?
Xông gốm Eco, hay Eco Hot Bed, là trải nghiệm xông nhiệt ứng dụng hệ thống gốm EcoParadise từ Nhật Bản. Tại Zennova, không gian Eco được duy trì ở khoảng 41–43°C, độ ẩm khoảng 20–40% và một buổi trải nghiệm kéo dài 40 phút.
Trước khi vào phòng, khách thay Yukata theo hướng dẫn. Sau đó, phần lớn thời gian chỉ đơn giản là nằm nghỉ trên giường gốm, để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ trong phòng.
Điểm khác của Eco nằm ở chính cách trải nghiệm này. Bạn không cần đi lại giữa nhiều bước, không phải thực hiện bài tập thở hay cố đạt đến một trạng thái thư giãn nhất định. Sau vài phút đầu làm quen với nhiệt, nhiều người chọn nhắm mắt, ngủ một giấc ngắn hoặc chỉ nằm yên.
Ở Zennova, khoảng thời gian này thường được gọi là Deep Rest. Đây không phải một thuật ngữ y khoa, mà là cách Zen diễn tả một khoảng nghỉ đủ yên để bạn tạm rời khỏi công việc, điện thoại và nhịp di chuyển bên ngoài trong chốc lát.
Xông gốm Eco khác gì với xông hơi và sauna thông thường?
Khi nghĩ đến xông hơi, nhiều người thường liên tưởng đến nhiệt độ cao, hơi nóng rõ và lượng mồ hôi tiết ra trong quá trình xông. Eco Hot Bed mang lại một cảm giác khác.
Nhiệt độ được giữ ở mức vừa phải
Phòng Eco tại Zennova duy trì nhiệt độ khoảng 41–43°C. Vì vậy, cảm nhận ban đầu thường không phải một luồng nhiệt mạnh ngay khi bước vào phòng.
Hơi ấm rõ dần theo thời gian. Cách này giúp cơ thể có một khoảng để làm quen với nhiệt thay vì phải thích nghi quá nhanh.
Với những người không quen sauna nhiệt độ cao hoặc chỉ muốn tìm một trải nghiệm nghỉ ngơi nhẹ hơn, đây cũng là một khác biệt dễ nhận thấy.
Độ ẩm thấp hơn cảm giác thường thấy ở phòng xông hơi nước
Độ ẩm trong Eco vào khoảng 20–40%, vì vậy không gian không có cảm giác hơi nước dày bao quanh như steam room.
Thay vào đó, trải nghiệm tập trung nhiều hơn vào việc nằm nghỉ trong môi trường ấm và yên tĩnh. Sau một lúc, cơ thể có thể bắt đầu ra mồ hôi, nhưng mức độ ở mỗi người không giống nhau.
Không lấy lượng mồ hôi làm thước đo
Có người ra khá nhiều mồ hôi sau 40 phút Eco, có người ít hơn. Đây là phản ứng riêng của từng cơ thể và không phải điều bạn cần cố gắng kiểm soát.
Vì vậy, khi trải nghiệm Eco, thay vì chờ xem mình đã “xông đủ nóng” hay chưa, bạn có thể chú ý nhiều hơn đến cảm giác của cơ thể trong và sau khoảng nghỉ đó.
Một buổi xông gốm Eco tại Zennova diễn ra như thế nào?
Nếu chưa từng trải nghiệm Eco Hot Bed, quy trình thực tế khá đơn giản.
Trước khi vào phòng Eco
Khách được hướng dẫn thay Yukata và chuẩn bị trước khi vào phòng. Bạn không cần mang theo trang phục riêng cho trải nghiệm này.
Sau khi bước vào không gian Eco, cơ thể sẽ có một vài phút đầu để quen dần với nhiệt độ.
Trong 40 phút xông gốm
Phần lớn thời gian, bạn chỉ nằm nghỉ.
Một số khách ngủ trong quá trình xông. Một số khác nằm yên, nhắm mắt hoặc đơn giản tận hưởng khoảng thời gian không phải làm gì.
Những ngày vừa kết thúc một lịch làm việc dài hoặc vừa trải qua nhiều giờ di chuyển, sự đơn giản này lại khá dễ chịu. Không có thêm một lịch trình nhỏ nào cần hoàn thành trong lúc nghỉ.
Sau khi kết thúc Eco
Sau khoảng 40 phút, khách có thể nghỉ thêm một chút và bổ sung nước ion kiềm.
Nếu lựa chọn liệu trình kết hợp, đây cũng là lúc chuyển sang Massage Zen. Việc đặt Eco trước massage giúp hành trình chăm sóc có một khoảng đệm thay vì đi thẳng từ nhịp sinh hoạt bên ngoài lên giường massage.
Khi cơ thể được làm ấm, trải nghiệm nghỉ ngơi cũng khác đi
Một ngày ngồi nhiều chưa chắc là một ngày cơ thể được nghỉ.
Những người làm việc văn phòng thường giữ một tư thế trong thời gian dài, đặc biệt ở vùng vai, gáy và lưng. Sau chuyến bay hay những quãng đường dài, chân và toàn thân cũng dễ có cảm giác nặng dù phần lớn thời gian chỉ ngồi.
Trong phòng Eco, cơ thể được đặt trong môi trường ấm ổn định và không phải tiếp tục di chuyển. Sau một khoảng thời gian, cảm giác căng thường có cơ hội dịu xuống khi bạn nằm yên và để cơ thể tự điều chỉnh tư thế thoải mái hơn.
Cùng lúc đó, không gian yên tĩnh cũng tách bạn khỏi khá nhiều kích thích vốn xuất hiện liên tục trong ngày. Không cần đọc tin nhắn, chuyển sang cuộc họp tiếp theo hay kiểm tra xem còn việc gì chưa hoàn thành.
Với nhiều người, giá trị của 40 phút Eco nằm ở chỗ rất đơn giản này: có một khoảng thời gian đủ dài mà mình thực sự không cần phản hồi điều gì.
Khi nào một khoảng Eco Hot Bed sẽ phù hợp?
Eco không nhất thiết chỉ dành cho những lúc cơ thể đã quá mệt. Đây có thể là một khoảng nghỉ ngắn được đặt vào nhiều thời điểm khác nhau.
Sau một tuần làm việc nhiều giờ trước màn hình
Cuối tuần thường được xem là thời gian nghỉ, nhưng cũng dễ nhanh chóng đầy lên bởi những cuộc hẹn và việc cá nhân.
Một buổi Eco có thể được đặt ở đầu ngày nghỉ, như một cách tách rõ hơn nhịp làm việc của cả tuần khỏi khoảng thời gian dành cho bản thân sau đó.
Bạn không cần dành cả ngày ở spa. 40 phút nằm yên đôi khi đã đủ để lịch trình có một khoảng trống thực sự.
Sau chuyến bay hoặc một hành trình dài
Với khách vừa đến Hà Nội sau nhiều giờ bay hoặc di chuyển đường dài, cơ thể thường cần một khoảng để thích nghi trước khi tiếp tục lịch trình.
Trong trường hợp chưa muốn massage ngay hoặc chỉ muốn tìm một trải nghiệm nhẹ nhàng, Eco Hot Bed là một lựa chọn tương đối đơn giản: thay Yukata, nằm nghỉ trong hơi ấm và không phải tiếp tục di chuyển trong 40 phút.
Điều này cũng phù hợp với những chuyến công tác có thời gian hạn chế, khi bạn muốn nghỉ một lúc nhưng không muốn dành nửa ngày cho một liệu trình dài.
Khi chưa muốn massage
Không phải lúc nào nghỉ ngơi cũng cần bắt đầu bằng massage.
Có những ngày cơ thể chỉ cần một không gian ấm và yên để nằm xuống. Eco Hot Bed có thể được trải nghiệm riêng mà không bắt buộc kết hợp thêm dịch vụ khác.
Trước Massage Zen
Nếu có nhiều thời gian hơn, Eco thường được Zennova sắp xếp trước Massage Zen.
Sau 40 phút nằm trong hơi ấm, cơ thể đã có thời gian rời khỏi nhịp di chuyển bên ngoài trước khi bắt đầu massage. Từ đó, trải nghiệm nối tiếp tự nhiên hơn giữa hai phần: Eco để làm ấm và nghỉ, Massage Zen tiếp tục chăm sóc cơ thể bằng lực chạm được điều chỉnh theo nhu cầu.
Vì sao Eco thường được đặt trước Massage Zen tại Zennova?
Một người vừa rời văn phòng, bước xuống xe hoặc kết thúc chuyến bay thường vẫn mang theo nhịp khá nhanh của vài giờ trước đó. Nếu massage bắt đầu ngay, cơ thể gần như phải chuyển trạng thái tức thì.
Eco tạo thêm một khoảng ở giữa.
40 phút nằm nghỉ giúp cơ thể có thời gian làm quen với hơi ấm và chậm lại trước khi bước sang Massage Zen.
Sau Eco, khách có thể lựa chọn Massage Zen 60, 90 hoặc 120 phút. Trước khi bắt đầu, kỹ thuật viên trao đổi về lực massage và những khu vực bạn muốn được tập trung nhiều hơn, thay vì áp dụng cùng một mức lực cho mọi người.
Vì vậy, khi đi cùng nhau, Eco và Massage Zen không phải hai dịch vụ ghép lại để kéo dài liệu trình. Nhịp trải nghiệm được sắp xếp theo trình tự khá rõ: làm ấm trước, sau đó mới chuyển sang massage và nghỉ ngơi.
Trải nghiệm xông gốm Eco tại Zennova có gì khác biệt?
Công nghệ EcoParadise là nền tảng của phòng xông gốm, nhưng trải nghiệm thực tế không chỉ nằm ở hệ thống nhiệt.
Công nghệ Nhật Bản trong không gian Zen
Không gian Eco tại Zennova được giữ yên, với ánh sáng dịu và nhịp phục vụ chậm. Các yếu tố này không quá nổi bật khi đứng riêng, nhưng lại ảnh hưởng khá nhiều đến cảm giác trong suốt 40 phút nằm nghỉ.
Bạn không liên tục được hỏi thêm nhu cầu hay phải chuyển qua nhiều bước. Mục tiêu là giữ khoảng Eco ít bị gián đoạn nhất có thể.
Một khoảng nghỉ ngay giữa khu vực Núi Trúc – Kim Mã
Không phải lúc nào muốn nghỉ cũng có thể sắp xếp một chuyến đi xa.
Với vị trí tại 113 ngõ Núi Trúc, Eco Hot Bed trở thành một lựa chọn tương đối thuận tiện cho người làm việc hoặc sinh sống quanh Kim Mã, Giảng Võ, Liễu Giai và khu vực Ba Đình.
Bạn có thể dành khoảng 40 phút riêng cho Eco hoặc kết hợp thêm Massage Zen tùy lịch trình trong ngày.
Từng bước được giữ liền mạch
Từ lúc thay Yukata, vào phòng Eco, nghỉ sau xông đến khi chuyển sang massage, các bước được sắp xếp để khách không phải liên tục thay đổi nhịp.
Đây cũng là cách Zennova hiểu về một trải nghiệm Zen: không nhất thiết phải thêm nhiều nghi thức, mà quan trọng là những gì đã có không khiến khoảng nghỉ bị gián đoạn.
Những điều nên biết trước khi xông gốm Eco lần đầu
Một buổi Eco Hot Bed tại Zennova kéo dài khoảng 40 phút, với nhiệt độ phòng khoảng 41–43°C và độ ẩm 20–40%.
Bạn không cần chuẩn bị trang phục riêng vì Yukata được cung cấp trước khi vào phòng. Trong quá trình xông, lượng mồ hôi ở mỗi người có thể khác nhau và không cần xem đây là tiêu chí để đánh giá trải nghiệm.
Eco Hot Bed có thể được sử dụng riêng hoặc kết hợp cùng Massage Zen. Nếu lựa chọn liệu trình kết hợp, Eco thường được thực hiện trước massage.
Với những người đang mang thai, có vấn đề sức khỏe hoặc có tình trạng cần thận trọng khi tiếp xúc với nhiệt, nên trao đổi với chuyên gia y tế và thông báo cho đội ngũ Zennova trước khi trải nghiệm.
Eco Hot Bed là trải nghiệm wellness hướng đến nghỉ ngơi và thư giãn, không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.
Câu hỏi thường gặp về xông gốm Eco
Xông gốm Eco có cần đổ nhiều mồ hôi mới hiệu quả không?
Không. Khả năng tiết mồ hôi khi tiếp xúc với nhiệt khác nhau ở mỗi người. Với Eco Hot Bed, bạn không cần cố gắng đổ thật nhiều mồ hôi mà có thể tập trung vào việc nằm nghỉ và cảm nhận trạng thái của cơ thể.
Có thể trải nghiệm Eco Hot Bed mà không massage không?
Có. Eco Hot Bed có thể được lựa chọn riêng như một khoảng nghỉ 40 phút hoặc kết hợp cùng Massage Zen nếu bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho trải nghiệm.
Nên xông gốm Eco trước hay sau massage?
Tại Zennova, Eco thường được thực hiện trước Massage Zen. Cách sắp xếp này tạo một khoảng làm ấm và nghỉ trước khi chuyển sang phần massage.
Tôi cần chuẩn bị gì trước khi xông gốm Eco?
Bạn không cần chuẩn bị trang phục riêng. Zennova cung cấp Yukata và đội ngũ sẽ hướng dẫn các bước trước khi vào phòng Eco.
Xông gốm Eco có phù hợp sau chuyến bay dài không?
Với người không có tình trạng sức khỏe cần hạn chế tiếp xúc với nhiệt, Eco có thể là một lựa chọn nghỉ ngơi sau nhiều giờ ngồi và di chuyển. Nếu cơ thể đang có trạng thái đặc biệt, bạn nên thông báo với đội ngũ trước khi trải nghiệm.
Một khoảng đủ chậm giữa những ngày nhiều chuyển động
Nghỉ ngơi đôi khi bị biến thành một phần khác của lịch trình: phải đi đâu đó, làm điều gì đó hoặc tận dụng thật tốt khoảng thời gian rảnh.
Eco Hot Bed đi theo hướng đơn giản hơn.
Bạn thay Yukata, bước vào căn phòng ấm và dành 40 phút nằm yên. Không cần đạt được một trạng thái đặc biệt, cũng không cần cố khiến cơ thể phải thư giãn thật nhanh.
Sau một ngày dài, một tuần bận rộn hay vài giờ trên chuyến bay, có lẽ điều dễ chịu nhất đôi khi chỉ là có một nơi để cơ thể chậm lại trước khi tiếp tục.
Bạn có thể trải nghiệm Eco Hot Bed 40 phút như một khoảng nghỉ riêng hoặc kết hợp cùng Massage Zen 60, 90 hoặc 120 phút theo thời gian và nhu cầu của mình.
Khám phá Eco Hot Bed và chọn khoảng nghỉ phù hợp với lịch trình của bạn.
